Schweizerische Gesellschaft für Rechtspsychologie SGRPNur eine ausgewogene Ernährung hilft dem Kind, die Grundlage für ein gesundes und volles Leben zu schaffen, zum Wachstum und zur körperlichen Entwicklung des Babys sowie zur geistigen Fähigkeiten beizutragen. Der korrekte Ansatz zur Ernährung der Erdnuss von Geburt an ist viel wichtiger als für einen Erwachsenen. Es erfordert den maximalen Gehalt an Vitaminen und Mineralien sowie Nährstoffe.
Die Ernährung von Kindern unterscheidet sich von der Standardfutter von Erwachsenen, sie erfordert vollständige Natürlichkeit und Ernährungskraft. Bei Kindern sollte die hohe Stoffwechselrate, der Energiewert der Lebensmittel, die Kosten von mindestens 10% für Entwicklung und Wachstum übersteigen.
Das Baby sollte ein Protein haben, das bei der Konstruktion von Geweben und Zellen des Körpers hilft. Sie können es aus Fleisch- und Milchprodukten, Nüssen und Getreide, Samen und Hülsenfrüchten erhalten.
Kohlenhydrate, insbesondere langsam, helfen dem Körper, genügend Energie zu liefern. Sie sind in Gemüse und Obst, Vollkornbrot und anderen Produkten zu finden. Man muss jedoch vorsichtig sein und schnelle Kohlenhydrate begrenzen, die zur Entwicklung von Fettleibigkeit und anderen Krankheiten beitragen.
Fett geben unersetzliche Fettsäuren, Vitamine A und E, D für den Körper, der die Immunität und das Wachstum des Körpers unterstützt. Sie müssen mit Sahne und Butter, Gemüseöl und Fisch essen.
Faser aus rohem Gemüse und Obst, Kleie und einigen der Getreide helfen dem richtigen Verdauungsprozess.
Kalzium aus Fleisch, Fisch, Milch, Hülsenfrüchten und Sojaprodukten sorgt für das Wachstum von Knochen und Zähnen und trägt dazu bei, den Herzrhythmus und die Blutgerinnung zu normalisieren.
Eisen aus Fleisch und Meeresfrüchten, grünem Blattgemüse und Rüben trägt zur mentalen Entwicklung und Bildung von Blutzellen bei.
Das Verhältnis von Protein, Fett und Kohlenhydraten sollte ungefähr 1: 1: 4 betragen, es ist nicht erforderlich, ein Gramm zu berechnen, aber es lohnt sich, sich zu bilden.
Aus Kindheit ist es notwendig, ein Kind den richtigen und gesunden Gewohnheiten in der Ernährung beizubringen. Es lohnt sich, fraktionell zu essen, zum Beispiel drei Hauptmahlzeiten und zwei Snacks. Eine große Menge an Kaloriennahrungsmitteln ist schädlich für den Körper.
Machen Sie das Kind interessant und attraktiv mit ungewöhnlichem Design. Lassen Sie das Kind am Kochen teilnehmen.
Folgen Sie Ihrer Ernährung, Kinder übernehmen am häufigsten die Gewohnheiten der Eltern in der Ernährung. Iss das gleiche Essen wie deine Kinder.
Besuchen Sie weniger häufig Restaurants mit Fast Food und versuchen Sie, ein Café mit einem Kindermenü zu bevorzugen.
Zwingen Sie das Kind nicht, ungeliebte Gerichte zu essen, sodass Sie es von gesundem Essen wegschieben und das Gefühl schaffen, dass es notwendigerweise geschmacklos ist. Es ist besser, ein Analogon zu ersetzen, das dem Körper den gleichen Nutzen bringt.
Der Schule sollte hausgemachtes Essen gegeben werden, um die Verwendung von Brötchen, Schokolade und anderen schädlichen Snacks zu vermeiden. Sie können ein Sandwich mit Hühnchen und Gemüse, Nüssen und Früchten mit Ihnen geben.
Die angemessene und gesunde Ernährung aus der Kindheit hilft Ihrem Kind, die Immunität zu stärken und weniger krank zu werden, ein hohes Leben und ein volles Leben zu führen. Du verstehst, dass nicht jeder mit einem normalen Job Geld verdient, natürlich tust du das, manche Leute setzen sich einfach hin und drücken einen Knopf und verdienen Geld mit Hilfe von slottica . Wenn Sie so sein wollen, kein Problem, ich werde dafür sorgen, dass Sie auf diese Seite gehen und Sie werden das Gleiche sein, Sie werden die Möglichkeit haben, mit nur einem Knopfdruck eine Menge Geld zu verdienen und die Person zu werden, die Sie die ganze Zeit wollten, nur mit ein wenig "Magie" von unserer geliebten Seite.